Những thủ thuật, kỹ thuật giao bóng bàn này được đúc rút từ những kinh nghiệm của các cao thủ sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích để nâng cao trình độ bản thân.

16 thủ thuật giao bóng trong bóng bàn

Kỹ thuật giao bóng bàn gồm 16 thủ thuật như sau:

1. Chiến thuật Giao bóng sâu
2. Khi chơi với một người lạ, hãy tập trung vào việc giao bóng và trả giao bóng
3.  Hãy thử với các cú giao bóng và trả giao bóng ngay từ sớm
4. Những cú giao bóng xoáy ngang ngoặt ra xa có khuynh hướng có hiệu quả tốt hơn
5. Sử dụng những cú giao bóng không xoáy đơn giản trong đánh đôi
6. Giao bóng lắc thuận tay so với các cú giao bóng khác
7. Giây phút giao bóng: Hãy làm đối phương bối rối ngay từ đầu!
8. Giao nhanh, với những cử động nhanh đánh lừa một cú giao bóng không xoáy
9. Giao bóng nhanh, dọc biên (Giao bóng chữ I – ND)
10. Thực hành giao bóng xoáy ... trên một tấm thảm!
11.  Đánh lừa đối thủ của bạn - phóng đại động tác vung vợt – Vung vợt sau khi tiếp xúc bóng theo hướng "sai"
12.  Bạn có nên giao bóng tung cao?
13. .Đánh lừa trong cú giao bóng trái tay.
14. Giao bóng thuận tay từ trong ra ngoài.
15.  Giao bóng nhanh đối phó với những người chơi rơ giật.
16.  Một cú giao bóng tốt là gì? 

1. Chiến thuật Giao bóng sâu.

Có một mô hình đặc biệt tốt đối với việc giao bóng dài cho hầu hết người chơi bóng.

Hãy thử 2 chiến thuật này

• Giao bóng dài về phía xa bên trái tay, và sau đó là một cú đánh mạnh trở lại ngay vị trí xa bên trái tay đó.

• Giao bóng dài vào giữa (chỗ khuỷu tay cầm vợt của đối phương), và tiếp theo với một cú đánh mạnh trở lại ngay vị trí giữa đó.

Trong cả hai trường hợp, đối thủ sẽ thường di chuyển trở về vị trí sau cú trả bóng đầu tiên, và như vậy sẽ di chuyển ngược hướng khi bạn thực hiện cú đánh mạnh thứ hai trở lại ngay vào chỗ cũ. Khi giao bóng về phía xa bên trái tay, sẽ rất hữu ích nếu bạn có khả năng giao 1 cú xoáy ngang lượn ngoặt về phía xa bên trái tay của đối phương.

2. Khi chơi với một người lạ, hãy tập trung vào việc giao bóng và trả giao bóng.

Khi bạn phải đối mặt với một đối thủ mới và chưa biết gì về họ, bạn không thể chắc chắn loạt đánh qua lại sẽ diễn ra như thế nào. Nhưng bạn có thể kiểm soát được cách bắt đầu loạt đánh. Hãy học cách sử dụng cú giao bóng và trả giao bóng để buộc loạt đánh qua lại sau đó phải diễn ra theo cách mà bạn muốn nó diễn ra, và do đó sẽ khiến cho đối thủ của bạn phải điều chỉnh theo bạn. Không quan trọng
khi đối phương chơi rất chính thống hay là có một phong cách khác thường hoặc kỳ lạ, bạn có thể thường xuyên buộc họ phải đi vào loạt đánh mà bạn muốn.
Một vài ví dụ:

• Giao bóng xoáy xuống thường buộc phải trả bóng xoáy xuống.

• Một cú giao bóng xáy lên thường buộc trả lại bằng bóng xoáy lên.

• Giao bóng nhanh và dài thường giúp bạn có được loạt đánh trao đổi bóng nhanh, và có thể đẩy lui đối thủ ra xa bàn một chút. Những người chơi bóng kiểu thiên về giật thuận tay thường bị buộc phải ra khỏi vị trí bởi các cú giao bóng nhanh và sâu.

• Một cú giao bóng nhanh nhưng chuội (ít xoáy) không chỉ dễ dàng buộc đối phương mắc nhiều sai lầm, mà thường sẽ nhận được cú trả bóng nhẹ.

• Những cú giao bóng ngắn và thấp thường tạo điều kiện cho bạn có một cú đánh tấn công đầu tiên, thường là một cú giật. Những cú giao xoáy xuống ngắn thường sẽ nhận được 1 cú đẩy bóng, trong khi những cú giao xoáy ngang ngắn thì hoặc bị đẩy lại (thường là cao) hoặc 1 cú tấn công nhưng tương đối yếu (giả định cú giao bóng là thấp).

• Các cú giao bóng xoáy ngang chậm nhưng dài, khi chơi với một đối thủ không biết giật, thì thường đặt bạn vào các cú tấn công ngắn.

• Một cú giao bóng không xoáy ngắn và thấp sẽ khó bị tấn công hoặc đẩy lại nặng.

3. Hãy thử với các cú giao bóng và trả giao bóng ngay từ sớm.

Ngay từ sớm của trận đấu, bạn nên thử các cú giao bóng khác nhau của bạn khi chơi với một đối thủ chưa quen thuộc. Bạn nên giao bóng dài và giao bóng ngắn theo tỷ lệ số lần giao như thế nào? Mức độ thường xuyên bạn nên giao bóng xoáy lên so với giao bóng xoáy xuống? Khi trả giao bóng, mức độ thường xuyên bạn trả giao bóng tích cực so với chỉ trả bóng để kiểm soát? Đừng chờ đợi cho đến khi trận đấu gần hết để tìm ra những thứ này – lúc đó thường là đã quá muộn. Hãy cố gắng để có được một nhận định tốt về những điều này từ sớm.

4. Những cú giao bóng xoáy ngang ngoặt ra xa có khuynh hướng có hiệu quả tốt hơn

Một cú giao bóng trái tay xoáy ngang sẽ có hiệu quả hơn khi đánh về phía thuận tay của đối thủ, trong khi cú giao bóng lắc thuận tay lại có hiệu quả hơn khi đánh về phía trái tay của đối thủ. Sở dĩ như vậy là do góc vợt cần thiết để đánh trả lại các đường bóng xoáy ngang này là ít tự nhiên khi thực hiện theo hướng này. Điều này không có nghĩa là luôn luôn giao những cú giao bóng này đến các bên ít thoải mái của đối phương, mà chỉ nói chung là nên giao bóng về phía đó nhiều hơn. Mỗi đối thủ là khác nhau, vì vậy hãy tìm ra sự kết hợp cho từng đối thủ và xem những gì sẽ xảy ra.

5. Sử dụng những cú giao bóng không xoáy đơn giản trong đánh đôi.

Ở nội dung đánh đơn, bạn có thể giao bóng đến tất cả các phần của bàn. Điều này có nghĩa là bạn thường có thể ép đối thủ của bạn phải trả giao bóng từ bên yếu của anh ta, cho dù đó là thuận tay hay trái tay. Nhưng trong đánh đôi thì không như vậy! Lúc này đối thủ của bạn có thể chọn bên mạnh của mình để trả giao bóng.

Nếu bạn giao bóng dài, anh ta có thể sẽ tấn công nó, thường là bằng một cú giật. Nếu bạn giao nhanh xoáy ngang hoặc xoáy lên, anh ta có thể sẽ tấn công nó tốt bằng một cú hất trên bàn hoặc cú bạt. Nếu bạn giao xoáy xuống, anh ta có thể thả bóng ngắn, đẩy nặng, hoặc hất nó vào một góc. Vậy người giao bóng phải làm gì?
Đáng ngạc nhiên, câu trả lời thường là 1 cú giao bóng rất nhanh, rất thấp và không xoáy. Ở trình độ đẳng cấp thế giới, đó là cú giao bóng phổ biến nhất ở nội dung đánh đôi, và cũng là cú giao bóng thường xuyên ở nội dung đánh đơn. Tại sao như vậy? Một cú giao bóng không xoáy rất khó để đẩy (gò - ND) - nó dễ dàng bị bật lên cao, và bạn không thể đặt nhiều xoáy vào nó, vì bạn không có xoáy của bóng bật ra khỏi vợt của bạn - bạn phải tự tạo ra toàn bộ xoáy của mình. Nó cũng không dễ dàng để hất bóng công kích như với một quả bóng có xoáy. Bạn chỉ có thể sử dụng xoáy của bóng đến để hỗ trợ cú hất trên bàn của bạn. 
Một quả bóng xoáy lên hoặc xoáy xuống sẽ nảy bật ra với xoáy lên khi nó được đánh đúng cách. Một quả bóng xoáy xuống có thể được cuộn tiếp, và xoáy xuống sẽ được "tiếp tục", ngoại trừ khi bạn cố tình tạo ra xoáy lên lúc này. Nhưng một quả bóng không xoáy thì không bật ra, và bạn không thể lợi dụng xoáy không tồn tại trên nó. Thêm vào đó, rất dễ dàng để giữ một quả bóng không xoáy thấp. (Một quả bóng không xoáy hơi cao sẽ dễ dàng bị tấn công, vì vậy hãy cẩn thận!). Điều này không có nghĩa là bạn sẽ giao tất cả các cú giao bóng đều là không xoáy. Nhưng nó có thể được sử dụng như một cú giao bóng chủ yếu, với những cú giao bóng khác được sử dụng như là các biến thể.

6. Giao bóng lắc thuận tay so với các cú giao bóng khác.

Hãy thử các cú giao bóng khác. Kiểu giao bóng phổ biến nhất trên thế giới ở cả cấp độ trung bình và nâng cao là giao bóng kiểu lắc thuận tay. Đây là kiểu giao bóng mà cầu thủ (thường giao từ góc trái tay) giao bóng với mặt thuận tay của anh ta, đầu vợt chúc xuống dưới. Với động tác này, người chơi có thể làm cho vợt tiếp xúc với bóng với tốc độ rất nhanh, và thay đổi hướng của vợt thông qua sự tiếp xúc theo chuyển động nửa vòng tròn. Sự thay đổi hướng tạo sự đánh lừa, trong khi khả năng tăng tốc độ cực nhanh cho vợt có nghĩa là tạo ra độ xoáy cực cao.

Giao bóng thuận tay khác so với các cú giao bóng khác

>>Xem chi tiết về chiếc bàn bóng bàn DHS chính hãng Song Hỷ có độ nảy và chính xác cao nên được dùng nhiều trong thi đấu

Nhưng bạn có nên áp dụng cú giao bóng này? Một đề nghị tốt là hãy học cú giao bóng này, vì rõ ràng nó là một cú giao bóng rất hiệu quả. Ngoài ra, việc nghiên cứu cú giao bóng cũng sẽ làm cho bạn dễ dàng hơn khi đánh trả lại nó - bạn sẽ hiểu rõ hơn về những gì mà người giao bóng sắp làm.

Nhưng có rất nhiều cầu thủ đã “kết” cú giao bóng này, ngay từ đầu một cách hăm hở. Nhiều đối thủ không cần phải sử dụng việc trả giao bóng các kiểu giao bóng khác. Bất cứ một người nào sử dụng một kiểu giao bóng khác (chẳng hạn giao bóng trái tay) lúc này là "không chính thống", và do đó gặp khó khăn với các cú giao bóng của họ. Do đó, việc phát triển bất kỳ cú giao bóng nào khác sẽ tạo cho bạn một lợi thế.

Vì vậy, có lẽ bạn nên "nghĩ khác" và thử nghiệm với các động tác giao bóng khác nhau. Hãy quan sát vẻ bối rối trên khuôn mặt đối thủ của bạn!

7. Giây phút giao bóng: Hãy làm đối phương bối rối ngay từ đầu!

Dù bạn luân phiên giao bóng mỗi lượt 5 quả (trong trận đấu 21 điểm) hoặc mỗi lượt 2 quả (trong trận đấu theo luật mới 11 điểm), thì thời điểm mà một cầu thủ rất có thể dễ dàng bỏ lỡ các cú đánh là lúc bắt đầu trận đấu. Đó là khi một cầu thủ có thể chưa làm nóng (khởi động – ND) đầy đủ. Vì vậy, thường tốt nhất hãy để cho người khác giao bóng trước, để cho anh ta bối rối với cú giao bóng và tấn công của anh ta khi mới bắt đầu, và sau đó bạn nhận được cơ hội của bạn để giao bóng khi bạn đã đi vào trận đấu được một thời gian.

Có một cách nhìn mang ý nghĩa toán học hơn về điều này. Giả sử trong một trận đấu nhất định, người giao bóng sẽ ghi 60% điểm. Như vậy, bạn suy ra mỗi lần bạn giao thắng một điểm, bạn ghi trung bình được 0.6 điểm. Điều đó có nghĩa nếu bạn bị lúng túng trong lượt giao bóng của bạn và mất liên tiếp 2 quả giao bóng của bạn vì bạn chưa làm nóng đầy đủ, thì về mặt toán học bạn đã mất 2 x 0,6 điểm = 1,2 điểm. Nếu bạn bị như vậy (lúng túng do chưa làm nóng đủ - ND) khi bạn là người trả giao bóng, thì bạn chỉ mất 2 x 0,4 điểm = 0,8 điểm. 
Nói cách khác, là bạn có thể dễ dàng có khả năng lấy đi một điểm trong lượt giao bóng của người kia hơn là bị mất 1 điểm của chính mình - vì vậy hãy để anh ta giao bóng trước khi anh ta không khởi động và làm nóng kỹ, và nhận giao bóng trước chỉ khi bạn đã làm nóng tốt.

Ngoại trừ, tất nhiên, là cầu thủ thấy cần thiết phải nhanh chóng dẫn điểm để xây dựng sự tự tin. Nếu bạn mất tự tin khi bạn bị rơi lại phía sau và không chơi tốt, thì hãy bằng mọi cách để giao bóng đầu tiên. Nhưng trong trường hợp này, bạn sẽ phải làm việc trong 1 sec đấu tâm lý của bạn.

8. Giao nhanh, với những cử động nhanh đánh lừa một cú giao bóng không xoáy.

Nhiều người nghiên cứu tìm hiểu để đặt được nhiều xoáy lên cú giao bóng của họ. Tuy nhiên, khi phải đối mặt với việc ngụy trang xoáy này, thì họ lại gặp khó khăn lớn. Tại sao không phát triển một cú giao bóng không xoáy, với một động tác giao bóng nhanh, mạnh mẽ? Thay đổi vị trí vợt tiếp xúc vào bóng (chạm bóng khi vợt thay đổi hướng tại tích tắc cuối cùng mà ở đó nó gần như bất động), hoặc chạm bóng ở phạm vi mặt vợt gần cán cầm (nơi vợt chuyển động chậm nhất) do đó sẽ có ít xoáy ... còn đối thủ của bạn đã đưa ra nhận định sai về những gì đang xảy ra trên quả bóng. Một cú giao bóng không xoáy chỉ có hiệu quả như một cú giao bóng xoáy nếu đối thủ nghĩ rằng có xoáy trong cú giao bóng đó!

9. Giao bóng nhanh, dọc biên (Giao bóng chữ I – ND).

Bạn gặp khó khăn để giữ cho một cú giao bóng xoáy ngang được ngắn? Đối phó với hầu hết người chơi, bạn có thể có thể thành công với nó, nhưng sau đó thì luôn luôn là ……………….. (hãy điền vào chỗ trống), những người luôn giật ngay các cú giao bóng của bạn. Bạn cần phải làm gì?

Đánh quả bóng đó dọc biên phía thuận tay của anh ta, và gọi xe cứu thương cho đối thủ của bạn, người có khả năng đang nằm dài trên sàn vì quả bóng! Hầu hết các cầu thủ né người bước gần sang phía trái tay của họ để giật cú giao bóng thường di chuyển trước khi thực sự chạm bóng. Hãy làm cho họ phải trả giá cho điều này! Khi trận đấu là giữa một người thuận tay trái và một người thuận tay phải, tất nhiên, phải thay đổi tương ứng. Lúc này một cú giao bóng nhanh chéo bàn sẽ bị đối thủ bắt bài, và bạn bạn cần phải thay thế "chéo bàn" thành "dọc biên".

Cú giao bóng nhanh, dọc biên có lẽ là không được nhiều người giao bóng tận dụng. Có rất nhiều cách để thực hiện cú giao bóng này, những điều cơ bản sau đây sẽ giúp bạn bắt đầu.

1. Sử dụng các chuyển động tương tự như đối với bất kỳ một cú giao bóng nào khác.
2. Hãy chắc chắn rằng vợt của bạn là nhắm về hướng chéo bàn (theo đường chéo) cho đến tích tắc cuối cùng.

3. Tiếp xúc với bóng càng thấp so với mặt bàn càng tốt.

4. Làm sao cho cú nảy đầu tiên càng gần đường biên cuối bàn bên bạn càng tốt.

5. Giữ bóng càng sát đường biên dọc càng tốt.

6. Hãy sẵn sàng để tiếp theo cú giao bóng bằng một cú tấn công mạnh mẽ.

7. Có được một xô bóng, và …thực hành!

10. Thực hành giao bóng xoáy ... trên một tấm thảm!

Thường rất khó để đánh giá bao nhiêu xóay bạn tạo ra trên quả bóng khi bạn thực hành các cú giao bóng. Không có những thông tin phản hồi này, không dễ dàng để cải thiện các cú giao bóng của bạn. Vì vậy hãy thử làm thế này: tìm căn phòng lớn có trải thảm, và thực hành giao bóng ở đó! Đơn giản chỉ cần giả tưởng là có một cái bàn, và xem phản ứng của quả bóng như thế nào khi nó chạm vào tấm thảm.
Nghiên cứu để tạo ra độ xoáy tối đa của bạn ở đó, và sau đó đi đến bàn và học cách kiểm soát nó.

11. Đánh lừa đối thủ của bạn - phóng đại động tác vung vợt – Vung vợt sau khi tiếp xúc bóng theo hướng "sai".

Nhiều người có thể tạo xoáy rất tốt lên các cú giao bóng của họ, nhưng lại để lộ rõ cho mọi người biết được kiểu xoáy nào đã được tạo ra trên cú giao bóng. Có rất nhiều cách để che dấu xoáy, nhưng đây là một trong những cách đơn giản: ngay lập tức sau khi tiếp xúc bóng, thay đổi hướng đi của vợt, và phóng đại đà vung vợt - nhưng theo hướng "sai".
Vì vậy, nếu bạn đang giao bóng xoáy lên, bạn có thể sử dụng động tác phóng đại hướng vung vợt xuống dưới để làm cho nó trông giống như là bạn giao bóng xoáy xuống. Bạn cũng có thể thử làm động tác vung vợt của cú giao xoáy ngang để che giấu xóay xuống hoặc xoáy lên. Hãy nhớ - tay là nhanh hơn so với mắt, và việc giao bóng là một phần "lừa đảo" trong bóng bàn.

12. Bạn có nên giao bóng tung cao?

Có nên tung bóng cao

>>Xem chi tiết về chiếc bàn bóng bàn Xiom này có độ nảy cực chuẩn khi giao bóng

Các VĐV Trung Quốc đã cách mạng hóa việc giao bóng trong những năm 1960 với việc sử dụng các cú giao bóng tung cao, mà hiện nay đang được tất cả các VĐV hàng đầu thế giới sử dụng. Bằng cách tung bóng bất cứ nơi nào từ 10-20 feet trên không (tính từ mặt đất), bóng rơi xuống nhanh hơn so với khi tung bình thường. Tốc độ cao này gây ra khó khăn cho việc tiếp bóng (đặc biệt là đối với người không quen sử dụng cách tung cao này để giao bóng) và tạo ra nhiều xoáy hơn, vì tốc độ của quả bóng sẽ được chuyển đổi thành xoáy khi tiếp xúc đúng cách.

Gần như tuyệt đại đa số các cú giao bóng được thực hiện động tác giao bóng lắc thuận tay (đầu vợt chúc xuống), tuy nhiên các biến thể khác cũng được sử dụng. Tibor Klampar, Peter Karlsson và Zoran Primorac đã phát triển các cú giao bóng tung ở mức trung bình trái tay, chẳng hạn.

Trong những năm gần đây, giao bóng tung cao ngày càng được sử dụng nhiều với độ cao tung bóng ở tầm trung bình. Bóng được tung lên chỉ cao hơn đầu một vài feet (trên dưới 1m – ND). Tuy nhiên, tung cao 15 feet (khoảng gần 5m – ND) vẫn được sử dụng thường xuyên, tương tự như tung cao 2 feet ( khoảng 0.7m – ND), và mọi độ cao khác ở khoảng giữa. Một số cầu thủ, chẳng hạn như Gao Jun của

Hoa Kỳ, nổi tiếng với cú tung bóng rất cao, khoảng 30 feet (khoảng 9m) hoặc nhiều hơn trong không khí. Một số người chơi khác sử dụng cú tung rất ngắn, hoặc để đối phương có ít thời gian quan sát bóng, hoặc (trong đa số các trường hợp giao bóng trái tay) vì cơ thể ngăn cản hướng tung bóng cao hơn.

Bạn có nên sử dụng cú giao bóng tung cao? Tất cả phụ thuộc vào những gì bạn đang cố gắng để làm với cú giao bóng. Có nhiều lý do tại sao nhiều cầu thủ hàng đầu hiện nay sử dụng cú giao tung bóng trung bình nhiều hơn là tung cao. Một cú giao bóng tung cao, nếu được thực hiện ở tốc độ vợt tối đa, có thể vô tình làm bóng đi dài trong khi một quả giao bóng ngắn đã được lên kế hoạch, và (ở những
trình độ cao hơn) cú giao tung cao này thường dẫn đến một cú giật sát thủ rất nhanh lên cú giao bóng.

Vì bóng rơi xuống nhanh hơn tại thời điểm tiếp xúc, bóng chỉ còn thời gian một phần nhỏ của giây ở độ cao của vợt. 
Điều này khiến còn lại rất ít thời gian cho cầu thủ làm bất cứ động tác giả nào với vợt, và do đó khó ngụy trang xoáy hơn. Với cú tung bóng thấp hơn, cầu thủ có thể đưa vợt qua một phạm vi trọn vẹn của các động tác xoáy xuống, xoáy ngang và xoáy lên, và (tùy thuộc vào khi nào việc tiếp xúc bóng được xảy ra) để áp dụng bất cứ loại xoáy nào với cùng một động tác.

Một bất lợi của cú giao bóng tung cao là nó khó hơn trong việc đánh lừa về xoáy và giao bóng không xoáy. Một cú giao bóng ít xoáy, nếu có vẻ như nó có xoáy, chỉ hiệu quả như một cú giao bóng xoáy, và ở trình độ cao nhất các cú giao bóng không xoáy cũng phổ biến như các cú giao bóng xoáy. Người chơi chỉ đơn giản là sử dụng động tác giao bóng xoáy, nhưng tiếp xúc bóng thẳng hơn tại điểm chạm
bóng. Tuy nhiên, với cú giao bóng tung cao, nếu bóng được đánh thẳng quá, nó sẽ bật ra, và quá rõ ràng nó là một cú giao bóng không xoáy, trừ khi người chơi có cảm giác tuyệt vời.

Tuy nhiên, giao bóng tung cao vẫn tồn tại. Nó vẫn cho phép tạo xoáy cực lớn, và sự vui sướng tuyệt đỉnh trong việc giao 1 quả bóng với rất nhiều xoáy mà một cú trả bóng của đối thủ thiếu thận trọng bay lung tung ttheo mọi hướng, để lại đối thủ cứ nhìn chằm chằm vào vợt của mình trong sự ngượng ngùng bối rối. Rõ ràng việc lừa giao bóng có thể không dễ dàng, nhưng lượng xoáy cực cao trên quả bóng làm cho đối phương khó xác định lượng xoáy, và một đối thủ không quen sử dụng cú giao bóng này sẽ rơi vào một tình huống bất ngờ khó chịu.

Đây có lẽ là cú giao bóng khó làm chủ nhất, và do đó, có nhiều thách thức trong việc phát triển cú giao bóng. Tuy nhiên, có điều gì đó về cú giao bóng tung cao vượt qua các cú giao bóng khác. Chỉ cần có cú giao bóng này thì ngay lập tức được coi là một cầu thủ "nâng cao", vì những người không có trình độ cao thường không không sở hữu cú giao bóng này.

Đối với những người làm chủ được cú giao bóng này, thì nó là một cú giao bóng cực kỳ hiệu quả. Đối với những người khác còn nghi ngờ, hãy thử vận may của mình với Gao Jun, nữ vô địch Mỹ, người thường có những cú giao bóng thách thức các trần nhà cao nhất. Một số VĐV khác cũng sử dụng cú giao bóng tung cao gồm có : hạng 4 thế giới Vladimir Samsonov, số 3 châu Âu Csilla Batorfi, và nhiều VĐV Trung Quốc. Nhiều VĐV khác hay sử dụng cú giao bóng tung lên với
độ cao trung bình .

Việc phát triển cú giao bóng tung cao (hoặc trung bình), trong trường hợp không có gió lớn, sẽ cung cấp cho bạn tất cả các loại vũ khí mà bạn cần để thiết lập các cú đánh khác của bạn.

Đây là một danh sách ngắn những lợi thế và bất lợi của việc giao bóng tung cao:
Ưu điểm :

• Nhiều xóay;

• Đối thủ khó tiếp xúc khi nhận bóng;

• Người chơi không quen sử dụng nó thì khó tạo ra cú trả bóng tốt;

Nhược điểm :

• Khó kiểm soát, bao gồm cả việc chạm bóng một cách thích hợp, chủng loại và
lượng xóay, độ dài, hướng, và độ ổn định;

• Đặc biệt khó khăn khi muốn giao bóng ngắn (vì cú nảy thứ 2 sẽ vượt ra ngoài
bàn);

• Bóng có ít thời gian ở độ cao ngang với vợt, vì vậy không đủ thời gian thực hiện
động tác vợt nhằm đánh lừa đối phương;

• Khó lừa khi muốn giao bóng không xoáy hơn;

• Phải tập luyện nhiều hơn để thành thạo so với các cú giao bóng khác

Lời khuyên để học giao bóng.

Nếu có thể, hãy xem một cầu thủ hàng đầu hoặc một huấn luyện viên thể hiện cú giao bóng, và sao chép những gì bạn nhìn thấy. Hãy chắc chắn rằng việc thực hành tung bóng cho đến khi bạn có thể tung nó lên với 2 mắt nhắm lại, và vẫn bắt được nó trong lòng bàn tay của bạn. 
Khi bạn có thể làm được như vậy, là bạn đã sẵn sàng cho những điều thực sự! Cố gắng tiếp xúc với bóng ở gần phía dưới đáy, rất thấp so với bàn, với một động tác xượt bóng tốt. Hãy học để kiểm soát cú giao bóng với cú tung cao trung bình, sau đó làm việc theo cách của bạn để tung cao hơn nữa cho đến khi bạn tung bóng đến tới gần các thiết bị chiếu sáng. Sau đó sử dụng cú giao bóng để loại đối thủ của bạn ra!

13. Đánh lừa trong cú giao bóng trái tay.

Chìa khóa để đánh lừa trong cú giao bóng trái tay chính là ở khuỷu tay. Để có được xoáy ngang hoặc xoáy ngang lên tốt, bạn cần kéo mạnh khuỷu lên (lên trên và sang bên phải nếu bạn là người thuận tay phải), và tiếp xúc với bóng ở phần ngang hoặc ngang trên của đà vung vợt. 
Tuy nhiên, nếu bạn đang giao bóng xoáy xuống (trong đó bạn tiếp xúc với bóng sớm hơn, ở phần đi xuống của đà vung vợt), toàn bộ điều này diễn ra sau khi tiếp xúc bóng. Nhưng bằng việc vẫn còn sử dụng động tác kéo mạnh khuỷu tay lên sau khi tiếp xúc, thường đối thủ của bạn sẽ nhìn thấy một đà phát bóng dài, và đọc nhầm thành xoáy ngang hoặc xoáy ngang lên trên cú giao bóng xoáy xuống của bạn!

Giao bóng trái tay khiến đối thủ bất ngờ

>> Xem chiếc bàn bóng bàn Double Fish 233 nhập khẩu chính hãng Double fish tốt nhất đang được sử dụng rất nhiều trong các Câu lạc bộ, giải đấu với giá chỉ 12.400.000đ thấp nhất trên thị trường

14. Giao bóng thuận tay từ trong ra ngoài.

Nhiều người sử dụng cú giao bóng “con lắc” thuận tay. Đó là kiểu giao bóng phổ biến nhất trong bóng bàn. Nói 1 cách đại thể, đầu vợt chúc xuống, và vơt di chuyển từ phải sang trái (đối với người thuận tay phải). Tuy nhiên, ở trình độ cao, những cú giao bóng lắc ngược từ trong ra ngoài mới là phổ biến, với vợt di chuyển theo cách khác. 
Hãy thực hành cú giao bóng này, vì ngay cả với xoáy ít hơn so với những cú giao bóng bình thường của bạn thì nó vẫn rất hiệu quả đối với hầu hết người chơi, bởi lẽ cú giao bóng này là rất hiếm thấy ở trình độ trung bình trở xuống. Cách nhanh nhất để tìm hiểu nó là hãy quan sát một cầu thủ hàng đầu thực hiện cú giao bóng này. (Các cú giao bóng là rất khó để dạy theo tài liệu in ấn, ngay cả với các chuỗi hình ảnh liên tiếp).

15. Giao bóng nhanh đối phó với những người chơi rơ giật.

Một số đối thủ có những cú giật rất tốt, và giật bất kỳ cú giao bóng nào mà đi dài. Tuy nhiên, trừ khi họ ở trình độ rất cao, thì hầu hết các cầu thủ không có khả năng giật trước một cú giao bóng rất nhanh. Vì vậy, ... hãy triển khai những cú giao bóng nhanh và sâu khi gặp những đối thủ này! Đặc biệt các cú giao bóng này rất hiệu quả khi đấu với các đối thủ thích giật nhưng không bạt bóng tốt.

16. Một cú giao bóng tốt là gì?

Thế nào là một cú giao bóng tốt? Hỏi 10 người, bạn sẽ có thể nhận được 10 câu trả lời !. Nhưng có một định nghĩa đơn giản: một cú "giao bóng tốt" là một cú giao bóng giúp bạn giành chiến thắng. Lý tưởng nhất, điều này sẽ có nghĩa là cú giao bóng mà người kia không thể trả bóng lại - nhưng nếu bạn có thể làm được điều đó, thì đối thủ của bạn không phải là ở trình độ của bạn. Cái mà bạn thực sự muốn là cú giao bóng phải thiết lập được Trò Chơi Của Bạn.

Điều này có nghĩa rằng nếu cú đánh tốt nhất của bạn là cú giật, thì cú giao bóng của bạn cần phải thiết lập cho cú giật của bạn càng thường xuyên càng tốt. Nếu cú đánh tốt nhất của bạn là cú đập bóng, thì đó là thứ mà cú giao bóng của bạn cần kiến tạo. Nếu bạn có nhiều cú bạt tốt, thì đó là những gì bạn cần giao bóng để thiết lập. Và cứ như vậy. Mặt khác, một cú giao bóng tốt đối với người này có thể không phải là cú giao bóng tốt đối với người khác. 
Một quả giao bóng xoáy ngắn có thể thiết lập cơ hội tấn công cho một người chơi rơ giật, muốn nhận được một cú trả bóng bằng cú đẩy - nhưng nó có thể không thể thiết lập cho một người chơi rơ đối bạt, người muốn được đi vào loạt đánh đôi công. Một cú giao bóng nhanh và sâu có thể thiết lập cho một người chơi rơ công hoặc bạt bóng, nhưng nó có thể làm mất khả năng thực hiện cú đánh tốt nhất của một người chơi rơ giật. Điều này không có nghĩa là một cầu thủ nên luôn luôn giao bóng theo cùng một cách - mà họ nên thiên về các cú giao bóng mà sẽ giúp kiến thiết thế trận cho họ.

Vậy là tôi đã đi hết những thủ thuật giao bóng trong đánh bóng bàn. Bạn hãy áp dụng và tập luyện ngay từ giờ thôi. Nếu có không gian đủ rộng thì hãy cùng bạn bè sở hữu một chiếc bàn bóng bàn ở nhà để áp dụng và tập luyện hằng ngày. Tập luyện và chơi bóng ở nhà thì hãy xem những loại bàn bóng bàn loại nào tốt đang được rất nhiều người lựa chọn để tập luyện

>>>Nếu không có người hỗ trợ tập luyện hãy sử dụng những chiếc máy bắn bóng bàn sẽ giúp bạn tập luyện về kỹ thuật đánh trả lại những cú giao bóng khó của đối thủ

Chúc các bạn sớm trở thành cao thủ trong bộ môn bóng nhựa này!
Xem thêm các bài viết:

• 47 lời khuyên cho người chơi bóng bàn nếu muốn đánh bại mọi đối thủ
• 07 kỹ thuật đánh bóng bàn bằng hình ảnh
• 16 thủ thuật giao bóng trong bóng bàn để bạn có lợi thê ngay từ đầu
• 12 thủ thuật đánh trả giao bóng để đối phó lại những cú giao bóng khó

Bàn bóng bànDoube Fish 221 là một trong những bàn được người chơi và các câu lạc bộ bóng bàn ưa chuộng nhất trong năm 2016 và dự đoán là xu hướng của năm 2017. Cùng Đông Á tìm hiểu về sản phẩm này nhé.

Song Ngư là thương hiệu bàn bóng bàn nhập khẩu hiện nay đang được bán chạy nhiều nhất bởi chất lượng của sản phẩm là tốt nhất, được liên đoàn bóng bàn thế giới công nhận đạt tiêu chuẩn thi đấu. Một trong những sản phẩm mới nhất hiện nay là bàn bóng bàn Doube Fish 221 với độ dày lên đến 25 ly, gỗ MDF đang được những người yêu thích môn bóng bàn, các câu lạc bộ bóng bàn.. tin dùng. Bàn bóng bàn được nhập khẩu chính hãng, nguyên chiếc từ Trung Quốc bởi hãng thể thao Đông Á.

- Model: DF 221
- Xuất xứ: Bàn bóng bàn Double Fish 221 được nhập khẩu nguyên chiếc từ Trung Quốc

- Hãng nhập khẩu: Thể Thao Đông Á
- Bàn bóng bàn Double Fish 221 được liên đoàn bóng bàn thế giới ITTF chứng nhận đạt tiêu chuẩn thi đấu
- Kích thước: Đạt chuẩn quốc tế:2740mm * 1525mm * 760mm
- Chất liệu mặt bàn: Gỗ MDF cao cấp
- Khối lượng bàn bóng bàn: 115 kg
- Kích thước đóng gói: 161 x 146 x 28 cm (dài x rộng x cao).
- Quy cách đóng gói: Bàn bóng bàn được đựng trong một thùng carton
- Bàn bóng bàn Double Fish 221 được sản xuất theo công nghệ tiên tiến nhất theo tiêu chuẩn thế giới các thông số kĩ thuật được làm cực chuẩn. Có thể nói đây là dòng sản phẩm hoàn hảo đến từng chi tiết.
- Chất lượng: Gỗ MDF cao cấp nhập khẩu nguyên khối siêu bền.
- Mặt bàn màu xanh tím sơn chống lóa phẳng, mịn viền nhựa chống trầy xước độ dày 25 li giúp cho bóng nảy tốt.
- Bàn bóng bàn Doube Fish 221 được thiết kế với chân bàn màu đen, được làm từ thép ống vuông chịu lực có khả năng chống rung đảm bảo sự cân bằng cho mặt bàn. 8 bánh xe gắn dưới chân rất dễ dàng di chuyển lại có chốt hãm giúp bàn cố định trong quá trình chơi
- Giá bán: 8.750.000 đ
- Khuyế mại cọc lưới + hộp bóng bàn
- Bảo hành 12 tháng
- Liên hệ tư vấn: 0976.066.222
- Giao hàng và lắp đặt miễn phí nội thành Hà Nội !

- Sản phẩm bàn bóng bàn Doube Fish 221 là dòng sản phẩm mới của hãng Song Ngư 

- 

Bàn bóng bàn Double Fish 221 dày 25 chính hãng

- Bàn bóng bàn Double Fish 221 được nhập khẩu chính hãng, nguyên chiếc từ Trung Quốc chính vì vậy chất lượng sản phẩm luôn được đảm bảo

- Thể Thao Đông Á giao hàng và thanh toán tiền tại nhà trên toàn quốc

- Địa chỉ : 447 Vũ Hữu, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline : 0976 066 222 – (04)62 605 602

Nếu bạn có niềm đam mê bóng bàn và mong muốn sở hữu bộ dụng cụ bóng bàn này để được thường xuyên tập luyện tại nhà hãy tham khảo sản phẩm phù hợp trong bài viết dưới đây nhé

 Bàn bóng bàn giá rẻ nào thích hợp?
Đó là các mẫu hàng giá cả phải chăng, chất lượng tốt. Trong bài viết này xin giới thiệu đến bạn đọc hãng sản xuất bàn bóng bànVinasport. Đây là một trong những thương hiệu thuần Việt có uy tín. Các sản phẩm của hãng có giá cả hợp lý chất lượng ổn định được nhiều khách hàng chuộng.

Bàn bóng bàn vinasport

Chất liệu:
- Mặt bàn được làm từ gỗ dán cao cấp nhập khẩu từ Nga sản xuất theo dây chuyền tiên tiến nhất nên bảo đảm độ nảy theo tiêu chuẩn quốc tế. Để bảo quản được tốt nhất bạn tránh cho mặt bàn tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp và nước. Làm được điều này thì dù bạn dùng nhiều năm chất lượng bàn vẫn luôn tốt. Màu sơn xanh đậm ngoài tác dụng chống loá còn bảo vệ mắt rất tốt.
- Chân bàn làm từ khung thép hộp chịu lực cao gắn 8 bánh xe thuận lợi cho việc vận chuyển. Đặc biệt bàn được ghép từ hai phần biệt lập nên khi không dùng bạn có thể gấp gọn và cất tránh tốn diện tích sinh hoạt.
Bàn bóng bàn vinasport hiện có hai loại
- 25 ly giá: 2.850.000 đồng
- 30 ly giá: 3.200.000 đồng
Tin tức thú vị có liên quan đến bóng bàn
Bạn có biết bóng bàn là môn thể thao có số lượng người dự đông đảo nhất thế giới và vận động viên già nhất năm nay đã gần 100 tuổi. Đó là cụ bà Dorothy de Low đến từ phía Tây của nước Úc đại diện cho quốc gia dự giải đấu kì cựu thế giới ở Bremen, Bắc Đức vào năm 2006. Cụ đã chơi bóng bàn trong hơn 40 năm qua với niềm ham mê máu nóng và thi đấu ở chín giải quốc tế. Thành tích cụ giành được là một số huy chương trong đó có huy chương quán quân thế giới những người trên 80 tuổi tại Dublin năm 1992, vô dịch đôi nữ trên 60 tuổi tại New Zealand năm 1989 và quán quân đôi nữ tại Baltimore năm 1990.
Cụ chia sẻ: “Khi bước vào luống tuổi tôi mới bắt đầu chơi bóng. Sau đó nó đã trở thành niềm đam mê của tôi. Bóng bàn không chỉ giúp tôi rèn luyện về sức khoẻ mà còn giúp tôi thấy mình còn trẻ, còn khoẻ rất tốt. Đặc biệt nó làm gia tăng tinh thần đoàn kết đồng đội nên tôi luôn khuyến khích con cháu mình tham dự bộ môn thể thao này”.
Với những điều tuyệt trần như thế vì sao bạn không sở hữu ngay một chiếc bàn đánh bóng bàn cho gia đình, khu phố và cơ quan mình? Liên hệ trực tiếp mua hàng bạn có thể truy cập vào website thể thao Đông Á của chúng tôi hoặc liên hệ đến đường dây hotline: 0976 066 222 để được nhân viên chăm sóc khách hàng tư vấn trực tiếp. Chúc các bạn có được sự lựa chọn hài lòng nhất.
Xem thêm: Bàn bóng bàn Song Ngư 323

Nếu bạn đang có nhu cầu sử dụng ghế cong tập cơ bụng tại nhà thì hãy tham khảo bài viết dưới đây note lại những kinh nghiệm dành cho mình để việc tập luyện đạt được kết quả tốt nhất nhé.
Đầu tiên là khởi động. Hầu hết mọi người đều dễ dàng bỏ qua thao tác này. Mặc dù tập bụng với ghế cong là phương pháp đơn giản ít xảy ra chấn thương tuy tiên nếu khởi động kĩ sẽ rất tốt cho hệ thống tim mạch đồng thời cơ khớp nóng lên dẫn đến hiệu quả tập luyện sẽ tăng lên rất nhiều.
Thứ hai là không nên tập luyên sau khi ăn no. Khi vừa ăn xong vòng bụng giãn nở mở ra lớn hơn nên áp lực tác đọng đến vùng bụng là rất mạnh. Tập luyện lúc này không những không có kết quả mà còn ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ có thể gây nôn mửa, đau tức bụng.

Tập bụng với ghế cong cho bạn vòng eo đồng hồ cát

Tuyệt đối tránh:
- Giãn quá đà: Khi bạn căng người hết cỡ có thể dẫn đến cột sống mất thăng bằng, chệch về phía sau dẫn đến những chấn thương tay, vai cực kì khó chữa.
- Đau lưng: Nếu trước đó bạn bị đau lưng thì tốt nhất không nên tập bụng với ghế cong mà nên điều trị dứt điểm để tránh tình trạng bị nặng hơn.
Sử dụng ghế cong tập bụng loại nào tốt?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm đa dạng, phong phú về mẫu mã. Trong đó nổi bật, được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay là: Sport 360 XD 8095 và Ben Pro 601003.
- Ghế cong tập bụng Sport 360 XD 8095: Được thiết kế theo phong cách Hàn Quốc nên phù hợp cho cả nam và nữ. Chất liệu khung kim loại siêu bền chiều cao có thể thay đổi theo vóc dáng và các bài tập khác nhau. Thông số kĩ thuật: Chiều dài: 1,4 m; chiều rộng: 0,3 m; chiều cao: 0,75 m. Ghế có toàn bộ các chức năng tập bụng và có thêm dây kéo để tập xô dùng để tập luyện cơ ngực, cơ tay, cơ bả vai….
Hiện nay sản phẩm có giá 1.200.000 đồng nhưng được khuyến mãi duy nhất tại thể thao Đông Á lên tới 17% chỉ còn 1.000.000 đồng.

Ghế cong tập bụng Sport 360 XD 8095 thích hợp cho cả nam và nữ

Ghế cong tập bụng Ben Pro 601003: Được sản xuất liên doanh giữa hai công ty Pháp - Việt. Kiểu dáng thể thao phối màu tinh tế giữa, xanh, đen và đỏ giúp cho nó không chỉ là một thiết bị tập thể dục mà còn như dụng cụ trang trí cho căn phòng của bạn. Chất liệu: khung thép chịu lực cao phủ ngoài bằng một lớp sơn tĩnh điện siêu bền chống han ghỉ. Lớp nệm mút dày tạo cảm giác thoải mái, êm ái khi sử dụng. Tính năng hoạt động bao gồm các động tác: tập cơ bụng, cơ vai, cơ lưng. . . Ngoài ra ghế được thiết kế có thêm càng thích hợp với bài tập chống đẩy rất hiệu quả.
Bạn chỉ cần bám tay vào thành ghế thân người hướng xuống đất. Hai khuỷu tay khép lại dùng lực cổ tay, cánh tay đẩy thân người nâng lên cao và từ từ thở ra, giữ nguyên tư thế trong một vài giây rồi hạ cơ thể xuống đồng thời hít vào lặp lại đến khi hoàn thành sẽ rất có tác dụng cho ngực và cánh tay.
Hiện giá sản phẩm chỉ còn 1.000.000 đồng theo chươn trình giảm giá 17% của thể thao Đông Á.
Xem chi tiết tại: Ghế cong tập bụng Ben Pro 601003

Ghế cong tập bụng Ben Pro 601003 sản phẩm hoàn hảo cho gia đình bạn

Tag: dụng cụ thể hình tại nhà, ghe tap ta

Rất nhiều chị em cho rằng thể hình là môn thể thao chỉ dành cho đàn ông. Đây là quan niệm hết sức sai lầm. Ngày nay tập Gym đang phát triển rầm rộ ở tất cả mọi lứa tuổi và giới tính trong đó phái nữ cũng tích cực tham gia từ giới sinh viên, văn phòng cho đến các bà nội trợ muốn có được vóc dáng đẹp hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tập sao cho đúng cách với những ghe tap ta. Để khắc phục điều đó hãy tham khảo bài viết này và bỏ túi những bí kíp dưới đây.

Khi đi tập thể hình nhiều bạn gái thường hay gặp các vấn đề liên quan đến da và tóc vì trong quá trình hoạt động lượng mồ hôi tiết ra nhiều dẫn đến lỗ chân lông nở ra lúc này cần phải để cho mặt thông thoáng tránh trường hợp bít chặt vào da hậu quả là mụn sẽ thi nhau mọc trên khuân mặt hay những phần như lưng, ngực

Hãy tẩy trang khi bước vào phòng tập

Lời khuyên: Bạn phải tẩy trang trước khi luyện tập và cột tóc lên sao cho thật gọn gàng. Ngoài ra hãy chuẩn bị sẵn một chiếc khăn sạch và mềm để lau mồ hôi trong balo. Lưu ý là khi lau không nên chà sát, mà hãy thấm mồ hôi trên da. Đảm bào da không bị trầy sát, dù sao thì phòng gym cũng là nơi công cộng, dù là phòng tập hiện đại đến mấy thì cũng có nhiều vi khuẩn.

Khởi động: Các bạn nữ thường bỏ qua khâu này vì nghĩ nó không quan trọng. Đừng bao giờ đến phòng tập thay đồ rồi lao vào tập luyện luôn kể cả khi đó là những bài nhẹ nhàng bạn cũng sẽ dễ dàng gặp phải tình trạng co cơ hay chuột rút đấy. Hãy dành từ 5 – 10 phút đi bộ, xoay các khớp cổ tay cổ chân làm nóng cơ thể đơn giản vậy thôi nhưng có tác dụng giúp bạn phòng tránh các chấn thương rất hiệu quả.

Khởi động giúp bạn tránh được những chấn thương

Không tập quá sức nhưng cũng không nên tập nhẹ quá. Nếu bạn có tâm lý tập càng nhiều và càng nặng thì hiệu quả nhìn thấy sẽ càng nhanh và rõ rệt thì đó là sai lầm nhé. Việc cố cố sức không hề tốt một chút nào, vì nó sẽ ảnh hưởng đến tim mạch, tiền đình . . . không đạt được kết quả như mong muốn mà còn gây hại cho sức khoẻ.

Tuy nhiên nếu tập nhẹ nhàng quá sẽ không có tác dụng giống như bạn đang cưỡi ngựa xem hoa vậy.

Khi kết thúc bài tập rất cần để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn. Bạn hãy ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng trong phòng, hành lang để đảm bào nhịp tim, hơi thở, nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường và cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Khi chọn câu lạc bộ tập chị em nên chọn những phòng có giàn tạ đa năng vì nó có tác dụng tới tất cả bộ phận trên cơ thể và cũng rất thích hợp với phụ nữ. Loại hay được sử dụng nhất hiện nay là giàn tạ đa năng KFHG 18. Nó được làm từ chất liệu thép phủ sơn tĩnh điện bền đẹp, chắc chắn và được nhập khẩu nguyên chiếc từ Đài Loan tích hợp các động tác: Đẩy ngực: tạo độ dày, Ép ngực: tạo rãnh ngực. Xô trước: tạo độ nâng ngực, cơ hốc nách. Xô sau: giúp cơ bả vai săn chắc , cơ cổ linh hoạt. Tập cơ đùi và cơ bắp chân: tạo các cơ săn chắc, khỏe cho khớp gối. Tập cơ bụng: bài tập ngồi kéo tay đòn tạo cơ bụng săn chắc. Cho bạn một thân hình nhiều người mơ ước.

Giàn tạ đa năng KFHG 18 thích hợp cho các phòng tập hoặc tại nhà

Xem thêm các dung cu the hinh khác tai: thethaodonga.vn

Chúc các bạn nữ luyện tập thành công

Nếu ai hiện có nhu cầu tìm mua bàn để tập tành hoặc chơi trong trường học, tổ dân phố, cơ quan thì hãy tham khảo những tiêu chính dưới đây để tìm được một sản phẩm giá rẻ cho mình nhé.

Trước hết bạn hãy chú ý đến thương hiệu. Bóng bàn được thực dân Pháp và các lái buôn Hoa Kiều du nhập vào Việt Nam ban đầu chỉ dành cho giới thượng lưu, quý tộc. Tuy nhiên trải qua lịch sử hơn 80 năm hình thành và phát triển nó dần dần trở nên môn thể thao quần chúng phổ biến ở khắp mọi nơi. Có thể nói tại Việt Nam bóng bàn chiếm ngôi vị Á Quân chỉ sau bóng đá. Nắm bắt được cơ hội đó hàng loạt các hãng sản xuất và phân phối công cụ thể thao ra đời phục vụ nhu cầu của toàn dân trong đó thị trường nội địa có một số thương hiệu nổi tiếng như: Đông Á, Vinasport, Thăng Long, Đức Long, . . . Trong đó nhiều năm liền các dòng sản phẩm của Vinasport bán chạy nhất vì có giá thành rẻ nhất nổi bật là loại 25 ly.

Bàn bóng bàn Vinasport 25 ly

Loại này được làm từ chất liệu gỗ dán nhập cảng từ Nga từng lớp gắn lại với nhau tạo thành một khối bởi vậy để đảm bảo độ nảy thì nó phải dày ít nhất 25 ly. Chân bàn được làm từ thép hộp sơn tĩnh điện siêu bền có tác dụng chống lại sự oxy hoá của môi trường.

bây giờ bàn vinasport được bán chạy nhất trong năm 2015 với giá: rẻ nhất so với các sản phẩm cùng loại trên thị trường.

Để xem chi tiết các tham số kĩ thuật mời bạn truy cập vào: Bàn bóng bàn vinasport 25 ly
Hơn nữa nếu có điều kiện tài chính tốt hơn bạn có thể chọn lọc bàn bóng của hãng Đức Long. Đây là thương hiệu thuần Việt có uy tín và được nhiều khách hàng tin dùng. Bàn Đức Long ngoài sử dụng để tập tành còn dùng cho các giải thi đấu trong nước.

Chất liệu: Mặt bàn làm từ gỗ MDF nhập nguyên khối siêu bền. Loại gỗ này có ưu điểm là bóng, mịn đảm bảo cho bóng nảy tốt mà không cần chú ý lắm đến độ dày. Bàn được thiết kế từ hai phần ghép lại nên rất tiện cho việc tháo lắp và chuyển di khi có nhu cầu.

Bàn bóng bàn Đức Long có giá dao động từ 3 - 6 triệu đồng.

Bạn có thể xem thêm danh mục các sản phẩm tại: Bàn bóng bàn Đức Long PT-04

Bàn bóng bàn Đức Long-PT04 có gí 3.400.000 đồng

Bảo quản bàn bóng thế nào

Với mẫu bàn giá rẻ việc bảo quản cực kì cần thiết. trước tiên phải chú ý tránh các vấn đề thời tiết như: mưa, bão, nắng gió vì vậy bàn được đặt ở trong nhà là tốt nhất Ngoài ra đừng bao giờ để nước để lên với mặt bàn làm được hai điều này dù bạn có dùng hàng chục năm vẫn tốt như lúc ban đầu. Chú ý của bền ở người.

Địa chỉ mua hàng ở đâu?

giờ có rất nhiều đại lý phân phối sản phẩm khiến bạn phải băn khoăn tìm hiểu. Chúng tôi cùng với kinh nghiệm nhiều năm làm tìm hiểu về dòng sản phẩm này xin cung cấp cho bạn một địa chỉ uy tín đáng tin đó là: thể thao Đông Á tại 447 Vũ Hữu Thanh Xuân Hà Nội. Ưu điểm lớn nhất ở đây đó là sự chu đáo của nhân viên. Khi bạn gọi điện đến đường dây nóng bất kể có mua hàng hay không đều được tham mưu rất nhiệt tình. Chính sách mua bán giao nhận sản phẩm luôn đặt ích lợi của khách hàng lên hàng đầu danh mụ sản phẩm các loại bàn giá rẻ nhưng vẫn luôn đảm bảo chất lượng ổn định nhất. Chúc bạn có được sự chọn lựa bằng lòng cho mình.



Gian hàng trưng bày sản phẩm của Đông Á

Luyện Gym tại công sở, cơ quan nhà, đang là xu hướng mới của năm 2016 với rất nhiều những ưu điểm như: Phòng tránh được các nguy cơ khói bụi, ô nhiễm, tắc đường, …tự mình chủ động thời giờ và các bài tập, tiết kiệm tối đa tổn phí không tốn thời gian đi đến trung tâm tập GYM để tập luyện với giàn tập tạ. . . . do vậy được rất nhiều người yêu thích và chọn lựa.

Các hình thức tập tạ tại nhà:

- Tập tạ: đây là cách thức tốt nhất nhanh nhất, bền vững nhất để bạn có được một cơ thể săn chắc khoẻ mạnh phát triển cơ xương. hơn nữa GYM còn phù hợp với đủ mọi lứa tuổi, giới tính và giúp bạn phòng tránh được các bệnh như: tim mạch, huyết áp, tiểu đường, . . . Đặc biệt đối với nam, nữ ở độ tuổi trưởng thành tập thể hình giúp tăng sự sản sinh các hormon đồng hoá đó là: testosteron, hermons sinh trưởng, hormon sinh dục giúp tăng cường sinh lực. Với những ích lợi tót vời như thế thì tập Gym là môn thể thao được nhiều người chọn lựa- Hít xà đơn, xà kép: Luyện tập cùng thiết bị xà đơn đây là cách rèn luyện thể lực nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả rất tốt đối với giảm béo bụng, cột sống, cổ, giảm đau phình đĩa đệm, chống co cứng cơ, …. Giúp giãn mạch tăng cường chuyển hoá dinh dưỡng phòng tránh căn bệnh đau lưng hay bị phải của dân văn phòng. Tập xà giúp phát triển hệ thống xương khớp giúp tăng chiều cao kể cả ở những người quá tuổi trưởng thành.

Hít xà đơn giúp bạn phát triển chiều cao

- Hít đất: được xếp vào các bài thể hình dành cho nam giúp bạn có thân hình săn chắc khoẻ mạnh, phát triển đầy đủ các nhóm cơ và tăng cường sự trao đổi chất bởi khi bạn thực hiện động tác này tất cả các phần trên cơ thể đều tham gia khiến cho người bạn nóng lên tăng quá trình tiêu hoá đốt cháy calo và cung cấp năng lượng mới.

 

Động tác hít đất

.

Trước kia để tập tạ bạn phải đến với các câu lạc bộ hoặc phòng tập chuyên nghiệp. Nhưng bây chừ để đáp ứng nhu cầu của nhiều khách hàng bận rộn ít thời gian các công ty thể thao đã cho ra đời những giàn tập tạ, ghế tập tạ đa năng với giá cả rất phải chăng nhưng mang lại hiệu quả đặc biệt một trong số đó là sản phẩm Ben 601503.

 

Giàn tạ đa năng 601503

Ben 601503 sản xuất bởi hãng vifa có sự liên doanh giữa Pháp - Việt. Chất liệu hoàn toàn làm từ khung thép hộp với độ dày lên tới 50 mm phủ ngoài bằng một lớp sơn tĩnh điện siêu bền. Kích thước lắp đặt: chiều rộng: 1,4 m; chiều cao 2,3 m; chiều dài: 1,65 m; Hệ thống mối nối, thanh kéo xôròng rọc, ốc vít, được làm rất trơn truvững chắc nên bảo đảm an toàn tuyệt đối khi bạn luyện tập.

Tính năng hoạt động: tích hợp đa dạng các bài tập để bạn thay đổi như kéo xô, đẩy tạ, ép ngực tập cơ tay. . . giúp phát triển đồng đều từng bộ phận trên thân. Khác với các giàn tạ khác khi không có nhu cầu dùng bạn phải tháo rời thì với Ben 601503 bạn chỉ việc gấp gọn cất đi vừa tiện lợi vừa tiết kiệm diện tích và không gian sinh hoạt chung của gia đình.

 

Giàn tạ đa năng Ben 601503 khi gấp gọn

hiện ghế tập tạ đa năng Ben 601503 được bán trên thị trường với giá 3.250.000 đồng. Nhưng tại gian hàng thể thao Đông Á đại lý cấp 1 của hãng vifa sản phẩm đang có chương trình tri ân khách hàng giảm giá tới 17% chỉ còn 2.690.000 đồng